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セサミンに含まれている体に嬉しい成分は?

さて、疲労回復というと、どのような成分が想像できますか?にんにくや卵黄、さらに最近ではマカなんてのも有名ですね。
これらはいずれもサプリメントとして商品化されていて、有効成分をより集中的に摂取できるようになっています。
そんなサプリメントの人気というのはどうでしょうか。

実は、サプリメントランキングを見てみると、その中でも一位に輝くのは、ごまに含まれるセサミンなのです。
そう、疲労回復にごまの成分であるセサミンは効果テキメンだそうです。
セサミンといえば、強い抗酸化作用を持つ事で知られていて、アンチエイジングや女性ホルモン様作用などを及ぼすことで健康に役立てられることは広く知られていますが、疲労対策のための成分としては、どのような効能が期待できるのでしょう。

試しにセサミンを摂っているという人に話を聞いてみると、上記の効能以外にも、やはり朝起きやすくなった、さらに前日体を動かしていても、次の日まで疲労が残らなくなった、という確かな疲労回復効果があることがわかります。
さて、前述したとおり、セサミンのいちばんの効果として挙げられるが体の酸化で生まれてしまうサビを取り除く、という抗酸化作用ですが、これはシミやシワといった老化現象の原因となっている活性酸素を除去する働きを示しているのです。
つまり、セサミンにはアンチエイジング効果が期待できるということになります。

そしてそのセサミンの抗酸化パワーは肝臓でも十分に効果を発揮します。
肝臓は人の体のなかで、栄養や体の構成となるタンパク質やアミノ酸といった物質の合成を行なう重要な器官であるとともに、体内に入ってきた栄養をエネルギーに変換させる働きも担い、同時にアルコールなどの毒素を浄化する役目もあるのです。
そのため、活性酸素のせいで肝臓が弱ってしまうと、栄養が不足し、お酒も体に残ってしまうことからエネルギーが補給できない、つまりは疲れが取れていないと感じるのです。
そのため、抗酸化作用が強いセサミンは疲労回復対策として理想的ということです。

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